Description
En tant qu’adultes, nous portons tous des mécanismes profondément ancrés, issus de nos premières expériences. Ces automatismes façonnent nos émotions, nos relations et nos réactions… parfois au détriment de notre bien-être.
Mon accompagnement s’appuie sur une approche intégrative, notamment la thérapie des schémas, pour vous aider à mieux comprendre vos fonctionnements et à créer un rapport plus doux avec vous-même.
La thérapie des schémas est une approche complète qui intègre différents courants psychologiques :
– Thérapie Cognitive-Comportementale (TCC)
– Théorie de l’attachement
– Psychanalyse
– Gestalt
Son objectif ?
Elle vise à renforcer votre adulte “sain” en vous reconnectant à votre enfant intérieur, souvent porteur de blessures précoces non conscientisées.
- Avoir un besoin constant d’approbation
- Avoir des difficultés à dire non
- Avoir un sentiment de solitude même entouré
- Avoir tendance à s’oublier au profit des autres
Ce que vous avez mis en place (souvent inconsciemment) pour vous adapter :
- Faire comme si tout allait bien
- Se couper de ses émotions
- Se réfugier dans le travail
- Être dans le contrôle
- Être très exigeant (avec soi, avec les autres)
Aujourd’hui, ces réflexes peuvent devenir des freins dans votre vie personnelle, professionnelle ou intime.
Pour qui est cette approche ?
Toute personne adulte qui :
- sent qu’elle rejoue inconsciemment les mêmes schémas relationnels
- se sent “bloquée” émotionnellement ou repasse toujours par les mêmes pensées
- veut mieux se comprendre pour s’apaiser
De nombreux patients consultent sans « gros trauma » : l’approche intégrative convient aussi aux difficultés du quotidien, à la perte de repères, au besoin de soutien.